갱년기에 좋은 식품!카카두플럼 효능 부작용?

갱년기에 좋은 식품!카카두플럼 효능 부작용?

안녕하세요! 오늘도 규리의 한방약초일기장에 와주셔서 감사의 인사로 시작했고, 오늘은 에너지를 듬뿍 넣는 것이 아니라… 흐흐흐흐 어떻게 드리냐면 여성스럽고 화려하게 드릴게요~

이거에 대한 이유가 다 있어요 30대 중반이니까 뭐 아직 여성 갱년기 얘기하기에는 좀 먼 얘기지만 아침에 일어나서 청소하고 식사 준비하는 일 이런 거 이런 거 하면?아, 하루가 얼마나 지나가는지도 모르는 사이에 시간이… 손살처럼 휙 – 가버려요!!어느덧 달력을 보니 2019년 9월도 끝났네요. 이대로라면 내년이 되어서 한 살 더 먹는 현상이… 정말 시간이 빨리 가고 있어요 그래서 천연 여성호르몬을 채우는 갱년기를 대비한 제 나름의 대책으로 행동부터 여성스럽고 예쁘게 실천하면 된다고 해서 이제 시작하려고 해요!!여러분도 앞으로 저와 함께 실천을?^^

근데 정말 여성 호르몬=에스트로겐 부족 폐경기 증상 때문에 피부의 노화에서 골다공증, 퇴행성 관절염, 치매, 심혈관 질환, 그리고 비만까지 와서 몸도 문제지만, 우울증에 시달리고 있는 분들이 정말 많아요 그래서 생활에 활력을 불어넣기 위해서 사소한 취미 활동은 물론 운동을 열심히 하면서 여성 호르몬을 충족시키기 위해서 표에 팩과 화장품만 바르만으로는 NO안 되니까 답이 되는 건강 식품을 정말 많이 먹어요?그래서 오늘은 식물성 천연 에스트로겐에 래그산과 비타민 C가 다량으로 함유되어 있으므로, 최근 새로운 현명한 갱년기 극복의 비결로 떠오르고 있는 건강 식품#카카두 프람 효능 부작용의 먹는 방법을 공유하고 보겠습니다^^기억해야 할 점은 근육 등을 키우기 위해서 단백질만 먹어서는 안 되는데 갱년기에 좋은 음식 카카두 프람 속의 풍부한 비타민 C를 함께 먹으면 몸에 상승 작용을 일으킨다고 알려졌으며, 갱년기 여성의 건강에 더 좋은 카카두 건포도는 일명 아름다운 노화 때문에 서양 자두라고 불리는 것을 기억하고 보세요!!

아름다운 노년에 비해서 갱년기에 좋은 음식을 몇 가지 보면 골다공증을 예방하는 칼슘이 풍부한 호박과 식이섬유와 비타민U 풍부한 뱃살을 줄이는 데 좋은 양배추~ 그리고 대표적인 천연 에스트로겐=엘라그산이 풍부한 석류를 많이 들어보셨을 텐데요? 오늘 보는 호주에서 나는 #카카두플럼 파우더?뭔가…처음 봤고, 이름도 생소하신 분들도 많을 것 같아요 저는 저번 포스팅에서 공유했는데 아까 잠깐 보셨듯이 영양성분이 풍부하고 여성 갱년기뿐만 아니라 건강에 관심이 있으신 분들은 식단관리와 운동을 하시면서 이미 꾸준한 섭취로 맛도 있고 피부건강과 다이어트 등 건강하게 베리굿에 만족한다는 많은 후기들을 쉽게 보실 수 있어요!!

카카두플럼이란?카카두플럼 쉽게 서양의 의자머리라고 생각하시면 됩니다. 실제로 세계 유네스코에 등재된 호주의 카카두 국립공원에서 자생한다고 알려져 있고, 즉 그 안에 있는 토종 나무에서 자라는 서양 자두가 카카두플럼이라고 합니다!!우리가 평소에 생각하는 붉은 자두와는 다르게 생긴 것이 특징이며 녹색 타원형 열매로 크고 단단한 씨앗이 들어 있는데 예로부터 호주 원주민들이 영양이 풍부하여 기력 보충과 치료제로 사용하여 카카두플럼 일명 슈퍼플럼이라고 불리고 있다고 합니다.그리고 카카두플럼 오스트레일리아 북부 열대 사바나 지역의 척박한 환경에서 서식하고 있습니다. 이렇게 서식 환경이 열악할수록 영양소를 계속 보존하고 농축하는 식물의 특성을 갖게 됩니다. 그리고 양식 재배 불가능!게다가 호주 정부의 관리하에 원주민들이 일일이 손으로 직접 채취할 정도로~! 카카두플럼만큼 영양분도 풍부해 호주에서도 매우 귀중한 식품이며, 매우 철저하고 귀중한 열매라는 것을 보여줍니다^^아까 카카두플럼이 뭔지 보고 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.일단 #카카두플럼 효능 갱년기 극복에 좋습니다.아까 보셨지만 카카두플럼 중에는 에스트로겐과 분자구조와 유사한 = 식물성 천연 에스트로겐을 굉장히 풍부하게 함유하고 있는데 이것은 항산화, 항바이러스, 항암작용, 면역기능을 높이는 효능을 발휘!! 올해… 갱년기 기후에 많은 시련이 찾아오는데 아름다움과 건강유지를 푸는 열쇠가 될 것 같은 느낌이 드는 카카두플럼입니다!!!이를 증명하는 것으로 갱년기 대표 식품 엘라그산 성분이 풍부하다고 알려진 석류와 카카두플럼을 비교했더니 224배나 많았다고 합니다. 이햐!! 석류도 많은데 이걸 넘다니 정말 놀라운 함량 결과네요… 바로 카카두플럼 에스트로겐 부족으로 인한 질환 예방에 최강의 식품 굿!입니다.여러분 잊지 마시고 이 함량 꼭 기억해주세요.2. 카카두 풀럼의 효능전신 건강 필수 성분 콜라겐 합성에 도움이 될 비타민 C를 다량 함유합니다!피부의 주름에서 탈모증, 백내장, 요실금 등이 생기기 때문에 콜라겐 관리가 정말 중요하지만 폐경 후 5년 이내에 콜라겐 30%상실한다는 슬픈 현실에 직면하다는 것… 그렇긴 하지만 카카두 풀럼의 안에 우리 몸의 콜라겐 합성에 필요한 조건인 강력한 항산화 성분 비타민 C가 다량으로 함유되어 있어 피부의 재생과 탄력성을 높이고 뼈의 손실 예방에도 도움이 됩니다 그래서 비타민 C는 외적·내적 건강에 갱년기 이후 필수 영양소입니다!!얼마나 들어가고 있는가 하면?카카두 프람에는 비타민 C함량 무려 4900mg도~!포함되어 이는 블루베리 505배, 오렌지 100배, 키위 30배!절대 비교가 안 되지요그래서 슈퍼푸드로 떠오르고 비타민C의 여왕이라고 불릴 정도로 신맛이 나는 것도 이 때문이라고 설명이 되고 있습니다. 항산화 효과 등 비타민C의 효능은 잘 아실 것이기 때문에 생략..즉!! 카카두플럼은 비타민C가 매우 대용량이기 때문에 성인기준 하루 섭취 권장량은 단 0.25g, 티스푼 1/2만으로도 충분합니다!! 그래서 극소량의 섭취로도 항산화작용이 뛰어난 천연비타민C를 섭취할 수 있기 때문에 가성비타민C에 비해 안전하게 천연비타민C 섭취에 적합할 것 같아 추천드립니다!여기서 잠깐!실제로 카카두 풀럼의 비타민 C함유량이 높을지, 체내 흡수율이 얼마나 뛰어난지를 눈으로 직접 확인하는 실험을 했는데?신기하다! 대단하다!!물 50mg에 시간이 지나면서 레몬 1개, 오렌지 음료 50ml를 넣은 비커는 변화가 거의 없는데 카카두 프람 파우더 1g을 넣은 물은 점점 깨끗해졌습니다(비타민 C용량이 높을수록 용액 색깔이 빨리 바뀐다!)3. 또한 카카두플럼 효능 같은 천연식품에는 필수유기물질이 다량 함유되어 있어 체내 흡수와 생체 이용률을 높인다고 합니다. 실제로 총 8종 천연비타민 VS 함성비타민 흡수율 비교 천연비타민 흡수율 3.94배 높았다고 합니다!!4. 게다가 카카두플럼 효능 다이어트에 도움이 되는 갱년기가 있으신 분들은 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 부드럽게… 로울해서 고민이 많네요 이는 카카두플럼의 대표 성분인 엘라그산이 중성지방 축적 억제 지방세포의 크기를 감소시키는 역할을 하기 때문에 아름다운 몸매를 만드는데 큰 도움이 됩니다^^여기서 끝이 아니라!!카카두플럼 속 갈산이 리파아제 효소를 억제하고 지방 축적을 막을 때까지~아니, 살 뺄 때까지!! 최고!! 체중감량을 원한다면 카카두플럼파우더 꼭 추천..나도 픽그런데? 그리고 카카두플럼 파우더 금색이 되는 이유를 알고 싶은데… 이것도 이유가 있지만 영양분을 완전히 보전하기 위해서 카카두플럼 분말화 과정의 산패 방지를 위해서 채취 후 24시간 이내에 냉동을 시켜야 한다고 합니다. 그 후 껍질과 씨앗을 분리한 후 적외선 건조, 즉 영양소 파괴를 막기 위해서 동결 건조 과정을 거친다고 합니다. 이러한 동결 건조 과정을 거쳐 위와 같이 반짝반짝 금빛으로 변화한다고 하니까 그만큼 금빛 카카두플럼이 먼저 본 반드시 있어야 할 영양소 파괴 X 응축이 풍부하다는 뜻이 됩니다!!! 갱년기에 좋은 식품!카카두플럼 효능 부작용 먹는 법 주의사항은 무엇일까요?그런데 카카두플럼 갱년기에 좋은 음식이기 때문에 다이어트도 하고 콜라겐을 도와주는 비타민C도 풍부하다고 해서 욕심내서 먹는다고 건강에 좋은 것은 아닙니다 꼭 먹는 방법을 기억해야 할 점은 카카두플럼 파우더 하루 추천 티스푼 1/2 이하 0.25입니다!!그리고 샐러드나 요구르트, 소스 등을 섞어서 요리에 활용하셔도 좋아요~ 그리고 비타민C의 신맛이 나는 산성 성분이잖아요?그래서 너무 많이 그리고 공복에 드시게 되면 속쓰림의 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의하시기 바랍니다.평소 위장이 좋지 않다면 식사 후 섭취하거나 섭취할 때 주의하세요!! 그리고 질환이 있거나 임산부, 수유부 전문의의 상담도 필요하다는 것을 기억하세요.카카두플럼 효능 부작용을 공부해보면 자연이 준 천연 에스트로겐과 비타민C 섭취에 익숙하지 않은데요? 고마운 식품인가 보네요.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.항상 건강하세요!!!