최근 근력 위주로 관리하던 것을 중단하고 유산소를 바탕으로 건강기능식품까지 먹어서 그런지 아침에 일어났을 때 몸이 가벼워진 것 같습니다.내 생활습관에도 변화는 있지만 단순히 운동 루틴만 바꾼다고 바뀐 것은 아니잖아요.무엇보다 나이가 들면서 케어는 점점 어려워지니 최대한 빨리 시작했으면 좋겠어요.
평소에 운동을 통해서 체력 관리를 해왔는데 요즘 들어 야근이 많아지고 회식이 많아지면서 점점 몸에 무리가 가거든요.
운동으로 어느 정도 체력이 단련되는 것은 사실이지만 심신 자체가 피곤한 것은 어쩔 수 없는 것 같았습니다.그래서 되도록 야근을 줄이는 쪽으로 바꿔봐도 몸이 바뀌는 느낌이 없었거든요.동료에게 이런 고민을 털어놓자 본인은 밀크시슬 효능이 도움이 됐다고 했습니다.
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생각해보니 제가 따로 먹는 건강기능식품도 없었고 운동 말고는 따로 관리를 안 했어요.아무래도 이건 말로만 듣던 만성피로라고 생각했어요.몸이 피곤할 때는 운동을 해도 근육이 잘 늘어나지 않고 컨디션 저하가 더 심해진다고 합니다.그래서 운동보다 저하된 컨디션을 전반적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보기 시작했습니다.
생각해보니 제가 따로 먹는 건강기능식품도 없었고 운동 말고는 따로 관리를 안 했어요.아무래도 이건 말로만 듣던 만성피로라고 생각했어요.몸이 피곤할 때는 운동을 해도 근육이 잘 늘어나지 않고 컨디션 저하가 더 심해진다고 합니다.그래서 운동보다 저하된 컨디션을 전반적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보기 시작했습니다.
건강을 위해서 먹는 것이기 때문에 특별히 안 좋은 성분은 들어가지 않는 것이 좋다고 생각했습니다.그래서 유기 성분을 함유해서 믿을 수 있는 것으로 알아봤습니다.유기농은 화학 성분이 전혀 들어 있지 않은 원료이기 때문에 신뢰할 수 있잖아요.건강을 위해서도 굉장히 중요하지만 많은 분들이 농약의 위험성을 놓치는 경우가 많거든요.저도 예전에는 농약에 대해 많이 생각하지 않았지만 나이가 들면서 건강에 대한 욕심이 커져 조금이라도 좋은 것을 먹고 싶었습니다.
건강을 위해서 먹는 것이기 때문에 특별히 안 좋은 성분은 들어가지 않는 것이 좋다고 생각했습니다.그래서 유기 성분을 함유해서 믿을 수 있는 것으로 알아봤습니다.유기농은 화학 성분이 전혀 들어 있지 않은 원료이기 때문에 신뢰할 수 있잖아요.건강을 위해서도 굉장히 중요하지만 많은 분들이 농약의 위험성을 놓치는 경우가 많거든요.저도 예전에는 농약에 대해 많이 생각하지 않았지만 나이가 들면서 건강에 대한 욕심이 커져 조금이라도 좋은 것을 먹고 싶었습니다.
밀크시슬 효능도 중요하지만 부작용을 일으킬 만한 성분이 들어있지 않은 게 더 중요했거든요.아무래도 안전하게 지속적으로 섭취하기 위해서는 부작용 걱정이 적어야 하잖아요.실제로 연구 결과에 따르면 농약 제조업체 근로자들은 암 발병률이 상당히 높았다고 합니다.
여성에게는 생리 주기에도 영향을 미칠 정도라고 하니까 중요한 부분이죠. 그래서 저는 유가 가공 식품 인증 마크를 받은 것을 골라봤어요.
밀크시슬의 효능을 보기 위해 유기농을 먹어야 하는가.이렇게 생각하실 수도 있는데 오랫동안 그런 성분이 몸에 배게 된다고 생각하면 따끔거리죠?따라서 이러한 유기 가공 식품 마크는 쉽게 발행해 주는 것이 아닙니다.
유기농 원료를 사용하는 것은 물론 GMO에서 첨가물도 포함되어서는 안 됩니다.그래서 유기농 가공 식품 인증 제품은 성분의 순도나 불순물에 대해서는 걱정하지 않아도 된다는 것입니다.그래서 유기농 가공 식품 인증 제품은 성분의 순도나 불순물에 대해서는 걱정하지 않아도 된다는 것입니다.그리고 다음으로 체크해야 할 부분은 실리마린 성분입니다.밀크시슬은 엉겅퀴의 일종으로 건강기능식품의 원료인 실리마린만을 추출한 것입니다.식약처 공고에 따르면 간에 도움이 되는 것은 실리마린뿐이므로 반드시 해당 성분의 함량을 확인해야 합니다.실제 연구 결과에 따르면 실리마린을 임상시험하고 섭취한 지 8주 만에 간 손상 지표인 ASL과 AST가 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 합니다.그리고 다음으로 체크해야 할 부분은 실리마린 성분입니다.밀크시슬은 엉겅퀴의 일종으로 건강기능식품의 원료인 실리마린만을 추출한 것입니다.식약처 공고에 따르면 간에 도움이 되는 것은 실리마린뿐이므로 반드시 해당 성분의 함량을 확인해야 합니다.실제 연구 결과에 따르면 실리마린을 임상시험하고 섭취한 지 8주 만에 간 손상 지표인 ASL과 AST가 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 합니다.그런데 밀크시슬의 효능을 보려면 함량이 중요한데 식약처가 인정하는 기준은 실리마린 함량이 최소 130mg 이상이라고 합니다.이것은 하루 섭취량과도 같기 때문에 정말 도움을 청한다면 130mg 이상이어야 한다는 것. 기억하세요.이것은 하루 섭취량과도 같기 때문에 정말 도움을 청한다면 130mg 이상이어야 한다는 것. 기억하세요.그런데 점점 조사할수록 실리마린 함유에 중점을 두기보다 불순물이 섞인 것들이 많아졌습니다.그래서 식약처에서도 건강기능식품 성분 진위조사를 한 적이 있다고 합니다.결과적으로 가짜 소파르메토나 크릴오일이 발견됐다고 하는데 그렇다면 제 입장에서는 쇼핑몰에서 상위권을 차지하는 건강기능식품조차 확실히 믿을 수 없는 거죠.그런데 점점 조사할수록 실리마린 함유에 중점을 두기보다 불순물이 섞인 것들이 많아졌습니다.그래서 식약처에서도 건강기능식품 성분 진위조사를 한 적이 있다고 합니다.결과적으로 가짜 소파르메토나 크릴오일이 발견됐다고 하는데 그렇다면 제 입장에서는 쇼핑몰에서 상위권을 차지하는 건강기능식품조차 확실히 믿을 수 없는 거죠.그런데 진위를 확실히 확인할 수 있는 기준이 있거든요. 그것은 WCS 표기를 확인하는 것인데, 이것은 각 원료의 품질을 회사가 보증하는 지표라고 합니다.WCS에서는 원료의 진위나 함유량을 속이면 절대 인증을 받을 수 없거든요.뿐만 아니라 철분과 같은 중금속 불순물이 포함되어 있는지도 체크할 수 있어요.그리고 밀크시슬 효능만큼 중요한 게 화학첨가물이냐 아니냐잖아요.요즘은 좋은 성분보다 나쁜 거 빼고 제조하는 게 추세라 저도 꼼꼼히 알아봤어요.꼼꼼히 살펴볼수록 실망하는 부분이 많았는데 대부분 인위적인 성분을 넣어 원재료의 향이나 맛을 숨긴 게 많았습니다.그런데 아시다시피 이 성분들은 오래 먹을수록 몸에 악영향을 미치잖아요.그래서 저는 특정 성분만 제외하고 무라는 제품은 제외하고 골랐습니다.소비자를 기만하지 않고 해외나 한국에서 규제하는 성분을 모두 제한하기로 선택했습니다.그래서 저는 특정 성분만 제외하고 무라는 제품은 제외하고 골랐습니다.소비자를 기만하지 않고 해외나 한국에서 규제하는 성분을 모두 제한하기로 선택했습니다.그래서 나는 화학성분이 일절 함유되어 있지 않은 NCS 제품을 선택했어요.물론 여기에는 실리마린과 시너지를 일으키는 성분도 풍부하게 포함되어 있었습니다.대표적으로 실리마린과 긍정적인 시너지를 일으키는 성분은 정해져 있거든요.비타민B와 셀레늄이었지만 물론 이 요소들이 유기농인지 아닌지를 확인해야 합니다.물론 여기에는 실리마린과 시너지를 일으키는 성분도 풍부하게 포함되어 있었습니다.대표적으로 실리마린과 긍정적인 시너지를 일으키는 성분은 정해져 있거든요.비타민B와 셀레늄이었지만 물론 이 요소들이 유기농인지 아닌지를 확인해야 합니다.이렇게 저의 엄격한 기준을 모두 충족하는 제품을 선택하게 되었습니다.그동안은 운동으로 생긴 제 체력만 믿고 별도의 관리는 신경쓰지 않았어요.하지만 야근이 많아지면서 건강에 대한 생각이 많아지고 케어의 중요성을 알게 되었습니다.밀크시실의 효능을 보고 싶다면 가능한 한 부원료까지 모두 유기농으로 선택하는 것이 좋을 것 같습니다.최근 근력 위주로 관리하던 것을 중단하고 유산소를 바탕으로 건강기능식품까지 먹어서 그런지 아침에 일어났을 때 몸이 가벼워진 것 같습니다.내 생활습관에도 변화는 있지만 단순히 운동 루틴만 바꾼다고 바뀐 것은 아니잖아요.무엇보다 나이가 들면서 케어는 점점 어려워지니 최대한 빨리 시작했으면 좋겠어요.최근 근력 위주로 관리하던 것을 중단하고 유산소를 바탕으로 건강기능식품까지 먹어서 그런지 아침에 일어났을 때 몸이 가벼워진 것 같습니다.내 생활습관에도 변화는 있지만 단순히 운동 루틴만 바꾼다고 바뀐 것은 아니잖아요.무엇보다 나이가 들면서 케어는 점점 어려워지니 최대한 빨리 시작했으면 좋겠어요.최근 근력 위주로 관리하던 것을 중단하고 유산소를 바탕으로 건강기능식품까지 먹어서 그런지 아침에 일어났을 때 몸이 가벼워진 것 같습니다.내 생활습관에도 변화는 있지만 단순히 운동 루틴만 바꾼다고 바뀐 것은 아니잖아요.무엇보다 나이가 들면서 케어는 점점 어려워지니 최대한 빨리 시작했으면 좋겠어요.